Karyawan Edamame Cincaune Mbah Mpik

Edamame

Beraneka ragam minuman segar, berhadiah ladie cantik

MAPADES goes to LAWU

Pendakian lawu 13 Agustus 2016

Tips Cara Bermain Badminton / Bulutangkis Lebih Baik

Jakarta- Di Indonesia, olahraga Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang paling digemari karena bisa dilakukan di mana saja. Untuk menjadi pemain bulu tangkis yang handal kalian harus mempunyai teknik yang kuat, kaki dan gerak refleks tangan yang cepat. Selain itu yang paling penting adalah memiliki strategi dalam bermain untuk mengalahkan lawan. Jika anda sudah tahu bagaimana bermain bulu tangkis tapi ingin melakukannya lebih baik lagi seperti atlit profesional, anda harus menemukan cara untuk memaksimalkan kekuatan dan mengeksploitasi kelemahan lawan. Seperti yang dirangkum dari wikihow.com, berikut tiga metode agar permainan bulu tangkis anda semakin baik.

1.  Menguasai Dasar
Untuk menjadi pemain bulu tangkis yang handal, anda harus mengetahui teknik-teknik dasar bermain bulu tangkis. Pertama, dalam memukul kok anda harus memastikan untuk menepuk kok di bagian tengah. Teknik ini bisa anda kuasai jika rajin berlatih memukul kok di atas kepala. Tips: Selalu melihat bagian tengah raket agar pukulan anda tidak meleset.

Kedua, pastikan anda selalu kembali ke tengah setelah melakukan pukulan. Ini sangat berguna bagi anda yang suka bermain di partai tunggal. Ini agar anda siap kembali menerima tembakan kembali dari lawan.

Ketiga, Gerak kaki anda harus cepat. Bulu tagkis seperti tenis di mana kesuksesan anda dalam pertandingan tergantung akan gerak kaki. Jangan malas untuk mengejar kok, lebarkan kaki anda dan turunkan sedikit saat menunggu pukulan balik dari lawan.

Keempat, perbanyak latihan short serve. Bermain di tunggal atau ganda servis pendek berguna untuk mengecoh lawan.

Terakhir, latihan long serve. Long serve berguna bagi anda yang bermain di tunggal. Terkadang banyak orang yang tidak terlalu baik dalam mengembalikan long serve karena akan berujung menjadi bola tanggung yang mudah untuk dimatikan.

2.  Eksploitasi Kelemahan Lawan Anda
Mengetahui gaya permainan lawan menjadi sangat penting jika anda ingin memenangkan suatu pertandingan entah itu kejuaraan atau sekedar bermain bersama teman atau keluarga. Anda bisa melihatnya dari hal berikut ini: Apakah dia seorang pemain yang lebih suka menyerang atau bertahan? apakah forehand atau backhand yang lebih sering ia lakukan? dan kelemahan lainnya seperti gerak kaki yang lambat atau drop shot yang lemah.

3. Menguasai Teknik Lanjutan
Setelah mengetahui dua cara di atas, cara terakhir adalah menguasai teknik lainnya seperti slice your net shots, slice your drops shots, and smash the shuttle. Teknik ini memerlukan kerja keras agar bisa menguasainya. Anda bisa berlatih terus menerus agar permainan anda semakin berkembang setiap harinya.

Sumber copy paste dari:

www.ligamahasiswa.co.id/tiga-cara-bermain-bulu-tangkis-lebih-baik/

Teknik Dasar Cara Bermain Badminton /Bulutangkis dengan baik

Kamu mungkin adalah seorang yang semangat belajar dan tahu bagaimana cara bermain badminton/bulu tangkis. Badminton atau bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang sangat disukai di Indonesia. Bahkan olahraga ini menjadi salah satu cabang olahraga yang menjadi andalan Indonesia pada kejuaraan tingkat Internasional.

Berbagai prestasi sudah terukir dalam sejarah badminton Indonesia, misalnya pada kejuaraan All England pada tahun 1976, legenda Indonesia Liem Swie King memenangkan turnamen tersebut. Lalu pasangan emas Susi Susanti dan Alan Kusuma merebut medali emas Olimpiade pada tahun 1992 di Barcelona. Mungkin dari banyaknya legenda yang lahir hingga Taufik Hidayat mungkin adalah inspirasi kamu.

Jika ingin menjadi pemain bulutangkis profesional seperti meraka tidaklah mudah jika hanya mendapatkan hasil yang instan. Latihan keras adalah makanan mereka sehari-ha ri dan syarat agar mampu menjadi seorang yang handal memainkan bulutangkis. Namun, jika kamu adalah seorang pemula, tidak perlu khawatir lagi karena disini kamu akan diajarkan bagaimana bermain bulutangkis yang benar.

Teknik Dasar Bermain Bulutangkis atau Badminton

1. Teknik Memegang Raket

Kebanyakan orang beranggapan memegang raket adalah teknik yang sangat mudah, namun kebanyakan pemain pemula yang melakukan kesalah dalam teknik memegang raket sehingga menyebabkan permainanya tidak maksimal. Memegang raket yang benar adalah dengan menggunakan jari-jari tangan untuk memegang raket bukan dengan telapak tangan, contohnya seperti orang yang memegang golok. Usahakan membuat posisi jari-jari tangan menggenggam raket dengan luwes dan rileks serta dipegang erat agar tidak mudah jatuh dan dapat melakukan pukulan yang bertenaga.

Dalam teknik memegang raket ada 2 cara yang paling umum digunakan yaitu, forehand dan backhand. Walaupun sebenarnya banyak juga teknik yang lain, namun secara profesional teknik ini paling sering digunakan.

Forehand
Pegang raket dengan tangan kiri, usahakan kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara kurang lebih seperti “jabar tangan”. Bentuk V harus diletakkan pada bagian gagang raket.
Usahakan tiga jari yaitu, jari tengah, jari manis dan jari kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah. letakkan ibu jari kamu dianatara pada tiga jari dan telunjuk.

Backhand
Backhand griop, geser “V” ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. Bantalan jempol berada di pegangan raket yang lebar.

2. Teknik Footwork

Teknik footwork adalah teknik pijakan atau pergerakan kaki. Hal ini dimaksudkan agar pemain bisa leluasa bergerak baik untuk menyerang maupun bertahan yang disertai lompatan. Latihan footwork merupakan latihan untuk menjaga kestabilan, serta memperoleh posisi untuk melakukan pukulan dan teknik untuk tidak mendapatkan cedera. Jika kamu melakukan latihan footwork usahakan agar tidak berhimpitan dan lakukan senyaman mungkin, misalnya kaki kira berada di depan dan kaki kanan agak ke belakang.

3. Teknik Hitting Position

Teknik hitting position adalah cara pemain menyiapkan diri untuk melakukan pukulan, ketika pemain menerima shuttle cock dari lawan, kamu memiliki waktu beberapa detik untuk dapat menyesuaikan arah shuttlecock kemudian menyiapkan tenaga untuk melakukan serangan balik. Teknik ini perlu adanya latihan secara rutin, kecerdasan dalam membaca arah dan ketepatan menentukan  hitting position serta menghasilkan poin yang berharga dalam suatu pertandingan.

4. Teknik Melakukan Servis

Teknik servis dilakukan setelah terjadinya poin atau ketika saat pertandingan dimulai. Teknik servis sangat penting sekali karena selain bisa mendatangkan poin untuk tim kamu hal ini juga bisa sangat merugikan tim kamu jika gagal melakukan servis. Dengan kata lain tim lawan akan mendapatkan poin karena servis kamu ggagal. Servis sendiri dibedakan menjadi dua yaitu forehand dan backhand. Walaupun sebenarnya teknis servis ada banyak seperti, servis pendik, servis tinggi dan flick.

5. Teknik Mengembalikan Servis

Latihan ini bertujuan agar kamu bisa mengembalikan servis dari lawan. Kamu dapat mencoba lakukan latihan ini untuk jenis servis forehand maupun backhand. Ada beberapa teknik yang kamu kembangkan dalam melakukan teknik pengembalian servis ini.

Misalkan kamu lagi bermain dalam suatu pertandingan bulu tangkis tunggal, maka pada saat menerima servis usahakan untuk mengembalikan servis dengan pukulan keras ataupun tinggi ke sudut belakang jauh dari lawan.
Jangan terburu-buru melakukan smas, karena ketika posisi kamu di lapangan bagian belakang dan melakukan smash, belum tentu kamu bisa recovery posisi yang tepat pada saat lawan mengembalikkan smash.
Jika bermain secara ganda, usahakan arahkan shuttlecock ke arah lawan tepat dibagian tubuh atau bisa juga langsung mengarah ke lantai agar mendapat poin.
6. Teknik Netting

Netting adalah teknik permainan net, ini merupakan teknik yang harus kamu kuasai dengan benar sebelum kamu melakukannya di pertandingan. Karena teknik netting cukup riskan dan bisa saja mendatangkan poin bagi lawan.

Kamu dapat melakukan pukulan shuttlecock dengan halus namun harus masuk ke area lawan, cermati jarak antara net dan shuttlecock. Untuk bisa menguasai teknink ini kamu harus mencoba melakukannya secara rutin dengan menggunakan cock yag dipukul oleh teman kamu saat latihan. Dan pastikan posisi kamu tidak lebih dari 2 langkat dari net, lalu kembalikan servis teman kamu dengan tegak lurus ataupun silang.

7.  Teknik Smash

Teknik Smash merupakan pukulan keras dengan menggunakan teknik overhead kepada lawan. Shuttlecock harus diarahkan ke bawah dengan tujuan mencetaj poin dan mematikan pertahan pada lawan.

Sebelum kamu bermain sebaiknya lakukan dahulu pemanasan agar kamu cedera ataupun kram pada saat latihan. Saran saya rajin-rajinlah latihan agar menjadi pemain profesional dan minimal bergabunglah dengan club badminton yang ada di daerah kamu.

Sumber copy paste dari :
Jendelakertas.com/teknik-cara-bermain-badminton/

Cara Cepat Agar Mahir Bermain Badminton

Badminton atau bulu tangkis merupakan salah satu olah raga yang begitu populer di Indonesia, beberapa atlet asal Indonesia telah beberapa kali memenangkan turnamen bulu tangkis mengalahkan Negara-negara lain, bahkan prestasi para atlet bulu tangkis Indonesia semakin hari semakin bersinar saja. Nah , untuk mencapai sebuah kemenagan dalam bermain bulu tangkis tentunya para atlet tersebut memiliki berbagai tips dan trik dalam permainan mereka.

Nah berikut adalah tips bermain badminton yang baik dan benar !

1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum bermain, hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko cedera saat melakukan gerakan yang keras.
2. Kuasai tehnik memegang raket yang benar, ada dua tehnik memegang raket yang baik yaitu Forehand dan Backhand. Kedua tehnik ini memiliki perbedaan yang sangat jelas yaitu pada posisi pemegangan raket.
3. Perhatikan posisi kaki, kaki merupakan central  dari permainan bulu tangkis, pada kakilah segala gerakan bertumpu. Semakin tangkas gerakan kaki semakin baik pula pukulan tangan yang dihasilkan, jadi bagi para pemain bulu tangkis kaki merupakn salah satu hal paling vital dan penting sehingga jagan sekali-kali melakuakn aktifitas yang dapat mencederainya.
4. Sikap Badan, posisi badan haruslah nayaman dan seimbang agar tumpuan kaki lebih mudah dalam menciptakan gerakan kombinasi antara, tubuh, kaki, lengan dan konsentrasi sangatlah di butuhkan pada permainan ini, jadi tugas pemain bulu tangkis adalah selalu menjaga kesehatan dan konsentrasi saat bermain.
5. Pukulan, merupakan tehnik utama dalam permainan ini, jadi kekuatan lengan merupakan hal central. Pukulan yang baik berwal dari kekuatan lengan dan sinkronasi lengan terhadap raket.
6. Kuasai berbagai tehnik servis !
7. Service backhand, servis ini harus dalam posisi kaki kanan berada di depan kaki kiri, ujung kaki bagian kanan harus mengarah ke target, kedua kaki merupakan tumpuan utama tubuh untuk mengayun raket menuju sasaran yang di inginkan.
8. Service forehand , merupakan service pendek yang di lakukan dengan pukulan terhadap kok dengan cara mengayunkan raket dengan posisi pendek dan tidak menyertakan gerakan pada pergelangan tangan.
9. Service forehand, merupakan service tinggi dengan memukul kok menggunakan kekuatan penuh, posisi kedua kaki mengakang selebar pinggul, dan gerakan kaki di lakukan secara terukur dan konstan.
10. Netting, tehnik ini merupakan tehnik yang sedikit sulit di bandingkan tehnik lainya, karena pada tehnik ini kok akan di biarkan mengenai net dan merupakan salah satu tehnik menipu, bisa masuk atau bisa tidak.
11. Tenhik smash, dalam permainan bulu tangkis dikenal pula tehnik smash, yang merupakan tehnik untuk melatih fleksibeitas tubuh dan ketangkasan.
12. Dropshot, gerakan menipu lawan untuk memenangkan suatu pertandingan. Lakukan gerakan tak terduga yang pastinya membuat lawan anda bingung.

Nah, itulah info sekilas mengenai cara bermain bulu tangkis yang benar, semoga bermanfaat !!

sumber copy paste:

http://www.damiandaniello.com/2014/12/16/cara-cepat-agar-jago-bermain-badminton-4/

Tips dan Trik smash badminton MAPADES

Berikut ini kami jelaskan bagaimana cara melatih agar pukulan smash bisa powerfull (atau menggunakan kekuatan penuh) sehingga pukulannya bisa tajam dan keras:
Kontak point harus tinggi serta harus di depan dari tubuh atau badan pemain, bukan ada dibelakangnya pemain.
Ketika memukul kok, pergelangan tangan harus tepat dan cepat mengarah kebawah atau ke arah dalam. Saat kepala raket mengenai kok, posisinya harus tegak lurus terhadap kok.
Ketika  memukul kok, percepatan gerakan dari pergelangan tangan sangat mempengaruhi cepatnya laju kok (baca: kerasnya pukulan smash). Dalam hal ini pengguanaan tenaga harus fokus, jari-jari cukup erat dalam memegang grip untuk menambah daya kejut atau ledakan serta mempercepat laju dari kepala raket.
http://tutorialolahraga1.blogspot.com/2015/04/cara-melakukan-smash-bulutangkis.html
Posisi dalam memegang raket (grip) saat melakukan smash:
Dalam memegang grip raket harus rileks, sebab dengan begitu kita bisa menggunakan tenaga pergelangan tangan untuk melakukan smash secara keras dan tajam kebawah.
Gunakanlah pegangan grip yang sesuai dengan gaya atau style dari pemain.
Jangan memegangnya terlalu erat, agar gerakan smash tidak menjadi kaku
Jadi kesimpulannya saat memegang grip raket harus dalam keadaan rileks, dan lakukan atau per-erat jari-jari tangan yang digunakan untuk memegang saat terjadi kontak antara kepala raket dan shuttle cock saja.
Bila anda sudah terbiasa membaca datangnya kok, anda bisa melatih pukulan smash dengan sedikit loncatan. Teknik dalam melakukan smash dengan meloncat atau smash tanpa meloncat sebenarnya sama, hanya saja berbeda pembacaan titik dalam pemukulannya. Selain itu hasil pengembalian bola dengan smash loncat akan lebih tajam dan cepat (keras).
Sampai disini dulu artikel mengenai cara melakukan smash dalam bulutangkis yang benar. semoga bisa bermanfaat, baca juga “rahasia memperkuat kecepatan dan ketajaman smash” dan “teknis dasar dalam olahraga bulutangkis”.

Sumber = copy paste dari

www.tutorialolahraga.com/2015/04/cara-melakukan-smash-bulutangkis.html?m=1